Перейти к контенту

Рецепты диетических котлет из куриного фарша в пароварке

Удалите шкурку, мясо порежьте измельчите с помощью блендера или мясорубки потребуется около г филе.

Если не хотите готовить фарш, то просто порежьте мясо очень мелко. Чеснок измельчите, добавьте его к мясу вместе с читать статьюмолотым перцем, нежирной сметаной 2 ст. Загустите массу крахмалом 2 ст.

Сформируйте котлеты мокрыми руками, уложите на смазанный противень и запеките в духовке потребуется около получаса при ти градусах. Диетические котлеты из куриного фарша Фарш из куриного мяса можно приобрести в магазине. Все что вам останется — это нажмите для деталей туда некоторые компоненты.

рецепты диетических котлет из куриного фарша в пароварке

В данном случае можно использовать только панировочные сухари, а можно вот ссылка вообще не использовать. Как готовится фарш Все ингредиенты фарша надо измельчить или в мясорубке, или в блендере. Это филе курицы, мякиш хлеба, смоченный в молоке, лук. Все это тщательно перемешивается, добавляется яйцо, соль, можно немного нарубленной зелени и котлат.

Диетические котлеты из куриной грудки

Из фарша формируются котлеты и готовятся на пару. А можно его изменить, убрав хлеб и молоко, добавив сметану и панировочные сухари. Сухари добавляются и в сам фарш, используются для обвалки готовых котлет.

В это время можно сделать диетический куриный фарш. Пропускаем филе курицы через мясорубку, либо очень мелко нарезаем.

Готовим куриные паровые котлеты

Мелко нарезаем луковицу, добавляем в фарш. Далее смесь из овсяных отрубей и кефира, и все перемешиваем.

Низкокалорийный фарш из куриного филе готов. Чтобы сформировать куриные котлеты, смачиваем руки в воде, чтобы фарш не прилипал к рукам, и обваливаем в овсяных отрубях, которых нужно было оставить.

Наши куриные диетические котлеты мы готовили в духовке на пергаментной бумаге без использования масла. За счет того, что котлеты были обвалены в отрубях, они не пригорели.

Рецепт диетических куриных котлет

Тщательно вымешиваем получившийся куриный фарш. Затем отбиваем его о стенки миски, чтобы получить однородную массу.

В чашу мультиварки наливаем воду до нижней отметки или выше. Корзину-пароварку смазываем растительным маслом. Мокрыми руками формируем котлеты такого размера как на фото и выкладываем их в корзинку.

Устанавливаем над чашей и закрываем крышкой.

Читайте также:
Торт наполеон на сковороде рецепты с фото пошагово
Рецепт сочных и вкусных котлет из говядины и свинины
Рецепты в мультиварке из свинины с картошкой
Простые рецепты легких салатов пошаговые с фото
Хрящи свиные рецепт в духовке с
Рецепт рожки с сыром в духовке рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *